Эта видео-практика поможет вам:
Пережить прилив спокойнее
Медленный выдох снижает силу и частоту приливов — волну жара легче переждать
Через барорефлекс дыхание смягчает скачки давления, которые «прилетают» на ровном месте
Делайте практику перед сном — она убирает ночную тревожность и потливость климакса и возвращает глубокий сон
И всё это без гормональных качелей, лишних таблеток и побочных эффектов